乗馬のダイエット効果

“乗馬”が痩せる理由

乗馬は、有酸素運動と無酸素運動を同時に行なっています。

これはダイエットにおいては非常に有効です。

姿勢が矯正され、スタイルが補正される

乗馬では、正しい騎乗姿勢をとるために自然と正しい姿勢をキープすることになります。
それにより、いつのまにかキレイな姿勢が身についています。

 

また、通常のジムワークのような部分ごとのトレーニングではなく、全身を使ったトレーニングです。

特に、腹筋・背筋を中心として、足やお尻などスタイル形成に重要な部位が鍛えられます。

楽しみながら続けられる

楽しいから続けられる。

乗馬も楽しく、乗馬の仲間との会話も楽しい。

単純なトレーニングでは続けることに最も苦労しますが、乗馬ならその心配はありません。

答え:効果があって続けられるから乗馬は痩せる!

『効果がある』『続けられる』。

だから乗馬はダイエット効果が高いスポーツなのです。

当クラブでは、本格的な乗馬からライトなスポーツ乗馬までお客様に合わせた指導を心がけております。

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